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Green Smoothies

Batidos Verdes​

El secreto detrás de la moda de los batidos verdes

Aquí es donde la salud, el disfrute y las tendencias se encuentran más sensatamente que nunca: los batidos verdes son verdaderos potenciadores de energía, cuyo efecto se puede sentir no solo internamente sino también externamente. Aquí podrás descubrir qué hace que las bebidas vitales verdes sean tan especiales y cómo puedes prepararlas de forma sabrosa y variada.

Green Smoothies

Te explicamos la tendecia: Batidos verdes para principiantes​

¿Qué son los batidos verdes? Están en boca de todos, y son increíblemente saludables: se componen de un 60% de puré de verduras y un 40% de fruta. Provienen de el movimiento Healthy-Living, que está completamente en línea con nuestro estilo de vida moderno y creado para personas, que viven de forma saludable, cuidan sus intestinos, se alimentan de forma dietética y ocasionalmente quieren ahorrar tiempo.

El impulso de este movimiento viene de una madre de Estados Unidos: En su revolucionario Bestseller "Green For Life“ la experta en alimentos crudos Valeria Boutenko habla sobre la hasta ahora olvidada importancia de las verduras de hoja verde en nuestra dieta. Espinacas, coles, acelgas y todo tipo de lechugas poseen una densidad de nutrientes altamente concentrada y que ha demostrado ser mayor que la de cualquier otro alimento.

¡Batidos verdes saludables – un auténtico todoterreno!

Las verduras verdes puede regular la flora intestinal, mejorar la textura de la piel, promover la formación de sangre, desintoxicar y prevenir el cancer – ¡un verdadero multitalento! Sin embargo, es esencial hacer un puré completo en una batidora profesional: de esta forma se rompen las paredes celulares de la fruta y la verdura, facilitando así el arduo trabajo digestivo de los intestinos. Nuestros intestinos nos lo agradecen absorbiendo de forma eficiente todos los valiosos nutrientes. En nuestro repertorio de batidoras Klarstein encontrarás una amplia gama de modelos de batidoras para tu hogar.

Gesunde grüne Smoothies

¿Comprar batidos detox? ¡La preparación casera marca la diferencia!

Ingredientes para simples batidos detox: Lo que normalmente acaba en el compost ahora se convierte en líquido-crema consumido en forma de batidos verdes: las ensaladas y las coles, las hojas de zanahoria, colinabo o remolacha, por ejemplo, son ideales para mezclar en batidos verdes. Su contenido en nutrientes es más rico que el del propio tubérculo. En general, las verduras de hoja verde están llenas de compuestos vegetales secundarios y del arma maravillosa de la clorofila, que da a las hojas su color verde.​

Los beneficios de los batidos detox

  • Son ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes, compuestos vegetales secundarios y clorofila​
  • Pueden mejorar la textura de la piel y fomentar la regeneración de la piel
  • Son fácilmente digeribles y ricos en fibra
  • Son adecuados para una régimen dietético, por ejemplo, la dieta Paleo
  • Apoyan un estilo de vida vegetariano o vegano
  • Permiten una rápida preparación y absorción de nutrientes

Batido verde – perder peso de forma fácil

¿Quieres purificarte o simplemente perder un poco de peso? El "oro verde" también es adecuado para esto gracias a su variedad: los superalimentos como la chía, las semillas de lino o la hierba de trigo enriquecen los batidos verdes con valiosos nutrientes, ¡especialmente para quienes están a dieta! Simplemente sustituye una comida principal y evita los carbohidratos, grasas y sales innecesarias. Los jugos verdes mezclados también están llenos de ingredientes que corresponden al regimen especial de la dieta Paleo. Nuestra conclusión: los expertos en nutrición de todo el mundo avalan que los Green Smoothies tienen un efecto positivo general en el cuerpo y la mente. Pueden aumentar nuestro bienestar y nuestra salud, darnos energía vital y levantar nuestro estado de ánimo como una deliciosa alternativa a los clásicos tentempiés. ¡Pruébalo!​​​

Un batido verde con avena para el desayuno​

Cuando necesites levantarte rápidamente por la mañana o quieras empezar el día especialmente ligero, los copos de avena son un gran complemento para tu batido. De este modo, tendrás a tu disposición carbohidratos sanos y ricos en fibra para lograr una saciedad duradera y un fortalecimiento mental, al tiempo que se garantiza una fácil digestión. De este modo, te pondrás rápidamente en forma para el día y seguirás recibiendo todos los nutrientes esenciales.

Un batido detox con espinaca y fruta para comer al mediodía​

Dependiendo del gusto, se pueden encontrar innumerables combinaciones con frutas y verduras, para un chute energético, sano y nutritivo durante el almuerzo. Además de las frutas comunes como la manzana, el plátano, las bayas, las uvas, el kiwi o el mango, las verduras de hoja verde son la base del batido verde. "Cualquier cosa con la que puedas envolver los dedos", es la regla general" ¿Seguir estrictamente o interpretar libremente? Todo lo que sabe bien y es bueno para ti está permitido. Si el sabor de las verduras es demasiado fuerte para ti, puedes añadir las frutas que más te gusten. ¿Te gusta más picante? Entonces, el jengibre es perfecto para un refuerzo vitamínico extra. Si quieres obtener una textura más cremosa y grasas saludables, también puedes añadir medio aguacate. Los batidos verdes se pueden consumir como plato principal o como postre.

Un bol de batido verde para la noche​

Quién no lo sabe: algunos días son particularmente pesados en carbohidratos – ya sea porque en la oficina ha habido una vez más pastel de cumpleaños, el estrés del día aumentó desencadenando antojos de comida o el acogedor brunch de los domingos con los amigos terminó en una maravillosa fiesta de bocadillos. Justo esos días un bol de batido verde con su saludable ligereza es justo lo que tu cuerpo necesita para terminar la noche. Al mismo tiempo, puedes dar un excelente uso a los típicos favoritos de siempre en la nevera de casa: desde los canónigos hasta el brócoli y el pepino, mezclados con unos cuantos frutos secos, la mitad del aguacate del desayuno de ayer y un poco de leche vegetal y frutos secos. Lo que está permitido es lo que sabe bien y es ligero. Lo principal es que el enfoque verde se mantenga. Con esto en mente: ¡Buen provecho y buenas noches después!

Batidora ideal para batidos verdes